Smutná statistika udává, že v České republice je ročně
evidováno 7 500 případů rakoviny tlustého střeva a konečníku, přičemž
přes 5 000 lidí v důsledku tohoto onemocnění zemře. Onemocnění rakovinou
tlustého střeva vzniká na základě dvou faktorů. První z nich člověk
ovlivnit ještě příliš nedokáže - jsou to dědičné dispozice a osídlení
střeva bakteriálními kmeny. Druhý faktor, který reprezentuje asi 40 %,
ovlivnit lze - týká se působení vnějších faktorů, zejména výživy a životního
stylu.
Podle úrovně našich vědomostí strava našich předků
obsahovala větší množství obilovin, zeleniny a ovoce. Strava člověka XXI.
století však, obsahuje stále více masa a živočišné tuky. Klesá
zastoupení čerstvých potravin; v důsledku toho se do organizmu dostává stále
více cizorodých látek - konzervačních činidel a různých "šidítek"
- dochucovadel, příchutí, syntetických barviv ... Při módní úpravě
pokrmů smažením a grilováním se do trávicího traktu dostávají doslova
zplodiny přepalovaných tuků a nedokonale spalovaných paliv. A na závěr
neradostné bilance je třeba ještě konstatovat, že se zvyšuje energetická
hodnota potravy, ale lidé se méně pohybují. To vše není pro náš
organismus právě příznivé.
Naši předkové sice nebyli vegetariáni, ale živili se
především tím, co měli spolehlivě po ruce - potravou z říše
rostlinné. Ta měla a má tu výhodu, že nejen poskytuje energii, ale obsahuje
také značný podíl nevstřebatelný; rostlinná vlákna stimulující přirozený
pohyb zažívacího traktu a čistící střeva od nežádoucích příměsí a
zplodin trávení. Jak tak člověk "rozum bral", začal více a úspěšněji
lovit. Strava obsahující živočišné bílkoviny je jistě vydatná
energeticky, leč obsahuje minimum nevstřebatelných vláknin a jiných balastních
látek vymetajících trávicí trakt. A přesto - náš organismus přece potřebuje
i takové látky, jako je celulóza, hemicelulóza, lignin, pektin a také, ať
to třeba zní pro útlocitné duše poněkud nechutně, také slizy, které
absorpcí vody zvětšují objem, čímž snižují hutnost zbytku potravy a
urychlují průchod střevem. Balastní látky napomáhají vychytávání
žlučové kyseliny, čímž snižují hladinu cholesterolu. Dále tlumí
zánětlivá střevní onemocnění (čímž mohou bránit vzniku novotvarů).
Mohou též odstranit nadýmání a další trávicí potíže připisované
civilizované době. Urychlení průchodu střevem není myšleno ve smyslu projímadla,
ale jako regulace vyprazdňování osob trpících chronickým
nedostatkem pohybu - přirozeného stimulu trávícího ústrojí.
Klasický uspěchaný člověk se se stravu silně odbývá.
Zhltne nějaký ten prefabrikovaný karbanátek+hranolky ve stylu "Mekáče",
zapije to Colou a jde si zase sednout. Vláknina chybí skoro úplně, trávení
připomíná neseřízený motor - také vydává nepatřičné zvuky a zapáchá
... Podívejme se tedy, jak tu tolik potřebnou vlákninu dostat do sebe
jaksi bokem. Naštěstí to není nic tak těžkého (ale nesprávnou životosprávu
to neanuluje, na to pozor).
Psyllium - ideální zdroj čisté vlákniny
Z přírodních zdrojů vlákniny si jmenujme hlavně
ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky, obilné vločky nebo obilné otruby. Někdo
ale ovoce nerad nebo je na leckteré alergický a spoustě lidí přijde jíst
zeleninu příliš změkčilé. Co se otrub týče, tak to už si netroufnu
komentovat vůbec. Jíst se jen tak, na sucho, opravdu nedají - ale zkuste si
nasypat, pokud to dokážete psychicky zvládnout, asi tak polévkovou lžíci
do polévky. A ještě jeden tip - celkem slušné na chuť jsou otruby s klíčky
(otruby samotné mají asi takovou chuť, jako obsah sáčku z vysavače).
Každému, kdo to se svým zdravím myslí vážně,
lze ale doporučit Psyllium. Jedná se o sušené čištěné obaly semen
indického jitrocele (Plantago psyllium a Plantago ovata). Jako
zdroj vlákniny jsou nejdůležitější právě semena, protože mají vysoký
obsah slizu. Ten v zažívací traktu váže vodu, čímž se vytvoří
gel, který zvětší až čtyřnásobně objem a napomáhá tak činnosti střev
a jejich šetrnému a rychlému vyprazdňování. Semena jitrocele indického
pomáhají i proti vzniku hemeroidů, vychlípenin tlustého střeva (divertiklů)
a rakoviny tlustého střeva. Mohou také snižovat hladinu cholesterolu. Obsažená
vláknina totiž zamezí vstřebání a zvýší vylučování cholesterolu z
organismu.
Dostatečný přísun vlákniny v potravě se projevuje
pravidelnou stolicí, přičemž nedochází k trávícím obtížím a nadýmání.
Psyllium má při tom účinky z obou stran spektra - dokáže (zahuštěním)
zmírnit průjem a také dokáže zlepšením průchodnosti střev napravit zácpu.
Ale jen do jisté míry. Pokud ani to nepomůže a nějaké obtíže přetrvávají
i po poctivém příjmu vlákniny, bude přece jen lépe se obrátit na lékaře.
Jak Psyllium používat? Dávkování je individuální,
ale univerzální návod je asi takový - dvakrát denně jednu až dvě čajové
lžičky rozmíchat bez jakýchkoliv dalších úprav ve čtvrt litru vody. Užívat
by se mělo asi tři čtvrtě hodiny po jídle (nebo po lécích). Co se chuti týče,
tak bych ji přirovnal asi tak k medúzám vymáchaným v destilované vodě.
Pokud se vám gel bez chuti a bez zápachu hnusí, můžete si Psyllium dát
do limonády (pozor, vyšumí), do čaje nebo třeba do jogurtu. Jako maximální
denní dávka se uvádí asi 10 gramů - pět lžiček. Ale pozor, je třeba
pamatovat na dostatečný přívod tekutin - na každých 5 gramů by měla připadnout
jedna sklenice vody. Jinak hrozí naopak zácpa. Psyllium také není
vhodné pro malé děti.
Prášek Psyllia po zalití
vodou nabobtná velmi rychle v gel |
 |
Zelený jíl
O zeleném jílu se krásně píše na stránkách Zentrichovy apatyky:
Jíl je živá hmota. Existuje spojení mezi ním a člověkem, zvířetem
nebo rostlinou. Čím více je jíl vystaven slunci , vzduchu a dešťové vodě,
tím je účinnější.Umožní mu to uplatnit všechny absorpční schopnosti a
uchovat energii Slunce.
Terraterapie - " jílová terapie" - je prastará metoda známá a používaná
po staletí na celém světě pro lidi i zvířata. Metodu léčení jílem
doporučovali Avicenna, Paracelsus, Dioskúrides, který jílu přičítal mimořádnou
vitální energii, a v neposlední řadě i farář Kneip. Současný příznivec
léčby jílem J.A.ZENTRICH o této unikátní metodě píše ve svých knihách
: Terraterapie a aquaterapie, Gemmoterapie, Apiterapie a Speciální metody
fytoterapie.
Pokud jste mezi přáteli známi
svými experimenty v oblasti "zdravé výživy" a oznámíte jim, že
užíváte zelený jíl, pomyslí si o vás nejspíše, že vaše šílenství
dospělo vrcholu a vy už se živíte hlínou jako žížala... Ale jsou vedle,
jak ta jedle.
Zelený jíl je skutečně z pohledu laika "hlína".
Obsahuje převážně velmi obtížně vstřebatelné či spíše nevstřebatelné
látky. To je pro náš trávicí trakt, jak jsme si již řekli, velmi důležité
- potřebujeme přece do organismu nějaké to koště či kartáč. Jíl, který
pozřete, z vás také ve stejném množství vyjde. K čemu tedy ho jíst? Důležitá
je jeho absorpční schopnost. Všichni znáte živočišné uhlí. A teď si představte,
že zelený jíl má absorpční schopnost ještě 10x až 12x větší. Jinak
doufám, že to nikdo nebudeme potřebovat, ale výjimečnou vlastností jílu
je i schopnost vázat radioaktivní látky, které pronikly do zažívacího ústrojí.
Zelený jíl lze aplikovat vnitřně i z vnějšku. Může
sloužit na obklady, k zábalům i jako zásyp (protože podporuje hojení ran,
odstraňuje hnis, likviduje toxiny). Při užití vnitřním zbavuje celý trávicí
trakt od škodlivin, a to nejen svou absorpční schopností, ale i čistě
mechanicky; umí totiž odstraňovat lepek, který při nalepení na střevní
stěny způsobuje zhoršenou výživu a je důvodem četných poruch trávicího
ústrojí. Při tom také odstraňuje odumřelé částečky tkání a aktivuje
tvorbu zdravých buněk.
Další působení jílu je rovněž
fyzikálního charakteru. Má schopnost na sebe vázat záporné částice.
Proto se nesmí nabírat ani míchat vodivými předměty, například kovovou lžičkou.
Tento odstavec nechť raději nečtou všichni nepřátelé
ezoterických směrů. Jíl si nelze představovat jako nějaký lék, ale jako
látku pocházející přímo z těla Matky země. Dokáže ovlivňovat celou řadu
tělesných orgánů – samozřejmě zejména těch, které souvisí s trávicím
ústrojím. Ty, které je třeba povzbudí a naopak, utlumí činnost orgánů
neužitečně pracujících v chaotickém režimu a odebírajících tak tělu
zbytečně energii.
Nic se nesmí přehánět - pokud
byste jíl užívali příliš dlouho, mohou se jeho vázací schopnosti obrátit
i proti užitečné střevní mikroflóře, neboť tu "špatnou" již
vychytal. Vhodné jsou proto kůry užívání jílu v určitých cyklech;
například dva, tři nebo čtyři týdny (ne víc než šest) podávat, pak na
nějakou dobu vysadit. Na obalu Zeleného jílu ze Zentrichovy apatiky (je na
obrázku) se například radí takováto kůra: tři týdny podávat, týden
pauza, týden podávat a opět týden pauza.
Jak jíl připravíte k užívání? Objem jedné čajové
lžičky (pozor, ne kovové) vsypejte do sklenice vody, rozmíchejte a nechte přes
noc ustát. Ráno rozmíchejte a vypijte. Zpočátku byste měli jen vypít
tekutinu nad usazeným jílem, teprve za několik dní smět míchat a vypít
celou.
Kde ty dobroty seženete?
Celkem dost jistě v tzv. zelených lékárnách. Já nedám
dopustit například na krámek Alterna Medica v Praze na Opatově nebo na
Urticii v pasáži u metra Budějovická ... ale dostanete je samozřejmě všude,
kde se zabývají alternetivními léčivými metodami a leckde i v "běžných"
lékárnách. Psyllium dodává celá řada výrobců, já jsem si oblíbil to
balení, co je na obrázku od firmy PROMIL. Ale dodává ho například také Dr. Popov a další
Zelený jíl mám od firmy Zentrichova
apatyka - Parma.
JL
zpět na stránky Zdraví,
výživa, ekologie a co s tím souvisí
